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▲很多時候我們會發現，越害怕會出現的情況越會發生。（示意圖／記者季相儒攝）
生活中心／綜合報導
怕自己趕不上飛機，結果就真的沒趕上；怕下雨家裡沒人收衣服，結果就真的下雨了。「真是越擔心的事情越發生！」你是不是也有過這樣的抱怨？專家說，如果常有這種感覺，需要確認的是，這種情况是真實發生了，還是只是你的主觀感受。
根據《生命時報》的刊文，心理諮詢師丁思遠指出，很多時候，命運並沒有對我們下狠手，我們是被主觀感受欺騙了。歸因偏差是造成「怕什麼來什麼」這種主觀感受的一個重要原因。歸因偏差指的是我們特別擔心、在意一種情况的時候，會傾向於把很多似是而非的事情往這種情况上解釋和推測。
丁思遠進一步舉例，一個特別害怕被人嘲笑的學生，當他在課堂上戰戰兢兢回答完問題，發現有同學看著他笑，那麼他更傾向於把這個笑解釋為對方在嘲笑他，但事實上對方也許只是看著他的方向神遊而已。
▲為何你覺得趕不上飛機？車況堵、路況差、常走的高速突然改道，都會影響你做出判斷。（示意圖／記者季相儒攝）
不過，也有些時候，「怕什麼來什麼」是我們潛意識一手策劃的，這叫自我實現預言。丁思遠解釋，一個高空走鋼絲的雜技演員，當他開始恐懼，不斷地說「千萬不要掉下去」，他通常都會掉下去，因為這時候他心裡全是自己失去平衡掉下去的預期，而潛意識捕捉到了這樣的預期，就會朝著這樣的方向去塑造他的行為。
丁思遠說，同樣的，當我們出於擔憂而滿腦子都是填錯試卷、事業失敗、和愛人决裂這樣的事情時，負面預期也會一點點塑造我們的認知和行為，從而讓事件朝著我們最不願發生卻最常想像的方面發展。
想擺脫這樣的情況，丁思遠建議，要多聽他人的看法，避免錯誤的主觀感受，也要正視問題、多做積極的假設和預期，畢竟樂觀而堅定的人總是更好運的。
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（中央社記者鄭景雯台北15日電）配樂及作曲人李欣芸，近日集結她為國片做的配樂與創作作品，發行新專輯「心情電影院」，為此還遠赴保加利亞錄音，而近日電影音樂劇夯，李欣芸也希望有一天能做音樂劇。 曾榮獲金馬獎與金曲獎肯定的李欣芸，近日發行雙CD新專輯「心情電影院」，裡面收錄她為電影「雙瞳」、「練習曲」、「深海」、「軍中樂園」等國片配樂，也有她為台北捷運板南線做的進站音樂「台北行板」、耳熟能詳的「陽光舞甜橙」等曲目。 為了這次的新專輯，李欣芸也邀曾為「新天堂樂園」、「心情電影院」錄製配樂的保加利亞國家廣播交響樂團出馬助陣，且成功征服樂團與德國錄音師們的心。 當初選擇去保加利亞錄音，一方面是因為她的偶像、奧斯卡原創音樂獎電影配樂宗師顏尼歐．莫利克奈，都是請保加利亞國家廣播交響樂團錄音，李欣芸說，「這次抱著朝聖的心情」，但也同時把台灣的音樂帶到國際。 李欣芸說，每錄製一首歌前，她都會和樂團描述這首曲子的故事背景，像是在錄「鷹之谷」，她會提到這是這是在描寫南台灣，尤其裡面描繪台灣的山、海，以及龍磐公園、墾丁、恆春，這些景象和保加利亞也很相近，團員們演奏起來似乎也很有感覺。 這次錄音最讓李欣芸印象深刻的是，她和保加利亞國家廣播交響樂團的團員都是第一次見面，但許多人聽到來自台灣的曲目都深受感動，甚至會在錄音結束後，主動詢問演奏得好不好，長笛手甚至主動要求呈現更多不一樣的演奏方式，讓與樂團合作十年的德國錄音師都驚訝說「前所未見」。 李欣芸透露，出發前她還有些擔心歐陸的樂團能不能演奏出台灣音樂的特色，因此在保加利亞錄音過程中，她一開始先讓樂團演出「大稻埕」曲子和電影「很久沒有敬我了你」的配樂「懷念年祭」，讓樂團感受一下台灣音樂味道，果然立刻收服樂手們的心。 李欣芸透露，過去礙於預算，許多配樂只能相對簡單的編制處理，這次與保加利亞國家廣播交響樂團合作，就是希望在維持既有曲子的本質上，呈現更不一樣的氣勢，雙方合作很合拍，不只樂團的成員稱讚她的音樂很感人。 李欣芸說，「希望證明台灣也有很好的配樂作曲家，也期待台灣電影人更願意找本土作曲人一起合作，不要老是認為外國的月亮比較圓」。 今年音樂劇電影「樂來樂愛你」在全球大紅，李欣芸表示，她下一個目標就是希望能做音樂劇，也希望有興趣的導演能與她合作。 配合「心情電影院」專輯發行，李欣芸3月19日將在國家音樂廳與高雄市立交響樂團、南王姊妹花、昊恩一起合作演出一場「心情電影院」音樂會，她也計畫出版琴譜，讓更多人或樂團有機會演出台灣本土作曲家的作品。1060115
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〔即時新聞／綜合報導〕台北股市今天開盤上漲0.70點，漲幅0.01％，報9318.82點，成交金額為13.48億元。
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